http://lfksport.narod.ru Марианна Заблоцкая. Профессиональное руководство по лечебной физкультуре."ЛФК для позвоночника. Моя здоровая спина". ЛФК при остеохондрозе. ЛФК при грыже позвоночника. ЛФК при сколиозе. ЛФК при травме позвоночника. Цена-1 урок бесплатно, 400 руб с индивидуальной рекомендацией,заказать E-mail: marianna12@ya.ru СМС по сот. тел.: 8 (918) 2155437, 8(953)0800970 г. Армавир. Краснодарский край. Кубань. Россия.lfksport.narod.ru Марианна Заблоцкая marianna zablozkaya профессиональное руководство лечебная физкультура ЛФК обучение упражнения головная боль еда питание похудеть обучение врач позвоночник моя здоровая спина ЛФК lfc остеохондроз ЛФК грыжа позвоночник ЛФК сколиоз травма позвоночника руководство боль программа соматических движений статика мышцы работа заболевания сердца легких результат операция мышечно-связочный корсет мышцы связки надежность надежныей результат результативный ситуация E-mail: marianna12@ya.ru СМС по сот. тел.: 8 (918) 2155437, 8(953)0800970 Армавир армавир краснодар край armawir krasnodar Краснодарский край Кубань Россия содержание ответы на письма результаты лечения больных ЛФК лечебная физкультура гимнастика физическая реабилитация Применение ЛФК ЛФК для детей ЛФК лечит боль ЛФК при хондрозе ЛФК при артрозе ЛФК при травме Информация про Сколиоз Остеохондроз прострел острая боль помощь боль и её причины диагностика лечение профилактика советы врача ЛФК пища и здоровье О создателях сотрудничество индивидуальная рекомендация 1 урок цена 400 руб
Болит спина. Остеохондроз. Прострел. Пояснично-крестцовой области. Лечебная физкультура (ЛФК). Физическая реабилитация. Лечебная гимнастика, физическая реабилитация, составленная врачом ЛФК, поясничном простреле, остеохондрозе, гипертонической болезни, фоне, сколиоза, круглой, плоской, спины,
Лечебная, гимнастика, остеохондрозе, позвоночника, гипертонической, болезни, избыточного веса, полиартрита, головной, боли, тренировки, мышц, спины, врачом, ЛФК, индивидуальной, программы, физической, реабилитации, простреле, пояснице.
Остеохондроз. Стадии развития. Грыжа, радикулит, спондилез, инвалидность.
Сопротивляемость естественных амортизаторов позвоночного столба силам сжатия удивительна: высота нормального диска при нагрузке в 100 кг уменьшается лишь на 1,4 мм! Упругость диска зависит от состояния студенистого ядра: чем меньше воды, тем ниже эластичность.
Без нагрузки в горизонтальном положении диски, как насос, впитывают из окружающих тканей воду и питательные вещества путем так называемой диффузии - просачивания. Это не самый эффективный способ запастись всем необходимые для жизнедеятельности и восстановить упругость. Вот если бы наши амортизаторы могли круглые сутки пополнять запасы воды и продовольствия из разветвленной сосудистой сети и в старости оставался бы гибким и молодым. Но увы, природа исключила межпозвонковые хрящи из системы кровообращения и отвела на их восстановление лишь ночные часы. Пока мы спим диски пропитываются влагой, набухают, расстояние между позвонками увеличивается, и ось жизни расправляется. В результате после сна люди в среднем "подрастают" на 2 - 3 см. Но стоит человеку встать на ноги, как жидкость под давлением массы тела выходит из межпозвоночных дисков.
История звездного рекорда.
Рост самого высокого россиянина - известного баскетболиста Александра Сизоненко 2 м 29,6 см, измеренный традиционным способом - стоя. Когда великан ложится, расправляющиеся диски и позвонки делают его выше еще на 10 см!
Сложное устройство телесной опоры - надежная гарантия от неприятностей, предоставленная природой каждому из нас. Однако на всю жизнь ее не хватает. Статистика свидетельствует: среди причин освобождения от работы, болезни позвоночника встречаются почти так же часто, как простуда и грипп.
Остеохондроз. Стадии развития.
Грыжа, радикулит, спондилез, инвалидность.
Четыре ступени страдания:
Подобно искусному полководцу, терпеливо выжидающему у стен осажденного города, остеохондроз овладевает позвоночником в несколько этапов.
Стадия первая. Под воздействием неблагоприятных факторов (о них чуть позже) амортизирующие прокладки между позвонками высыхают и растрескиваются. Во внутренних слоях фиброзного кольца появляются щели, в которые проскальзывает студенистое ядро. Из-за его перемещения смежные позвонки становятся малоподвижными, страдают при малейшем сотрясении и испытывают неравномерную нагрузку, а значит быстрее изнашиваются. Поскольку драматические события происходят в хрящевых дисках, которые невидимы в рентгеновских лучах, на снимке позвоночник все еще выглядит как новенький!
Стадия вторая. Разрушение межпозвонкового диска - необходимое, но недостаточное условие для развития остеохондроза. Другое слагаемое заболевания - повреждение самих позвонков. Когда диск не справляется с ролью амортизатора, каждое движение причиняет костным сегментам все новые травмы и вызывает их смещение. Такое состояние врачи называют нестабильностью позвоночника.
С этого момента хронику остеохондроза можно вести по рентгеновским снимкам.
Стадия третья. Чтобы удержать "разъезжающиеся" позвонки, организм перестраивает их внутреннюю структуру. На смену ажурному переплетению костных балок, позволяющему выдерживать большие нагрузки, приходит грубая конструкция, по плотности сравнимая с камнем. В местах наибольшего трения суставные поверхности и тела позвонков ощетиниваются краевыми шипами - остеофитами, резко ограничивающими подвижность поврежденного сегмента, а со временем (если не проявите должного внимания к своему состоянию) - и всего позвоночника.
На этой стадии фиброзное кольцо хрящевой прокладки нередко
разрывается полностью, студенистое ядро выпячивается и выпадает, сдавливая нервные корешки или спинной мозг.
Выпячивание студенистого ядра специалисты называют протрузией, а его выпадение - грыжей межпозвонкового диска. Знаете ли вы, что... 90% грыж возникают на уровне 4-го и 5-го поясничных озвонков, 8% - в шейном и 2% -в грудном отделе позвоночника.
Чаще всего протрузия диска случается между 20 и 60 годами. У молодых - из-за травм (поднял девушку, сделал резкий рывок, не размяв мышц). В группе риска - профессиональные водители, чей позвоночник постоянно подвергается вибрации, разрушающей природные амортизаторы.
После 60 лет грыжи можна не опасаться: к тому времени межпозвонковые хрящи пропитываются кальцием, уплотняются, студенистое ядро теряет эластичность, а вместе с ней и способность выпадать.С точки зрения науки о позвоночнике и спинном мозге вертеброневрологии тело человека устроено по сегментарному принципу. Природа собрала его как пирамидку, нанизав отдельные колесики на общую ось. Каждому позвонку соответствует сегмент спинного мозга, получающий информацию от определенных полосок кожи - так называемых зон сегментарной чувствительности, а также мышц и внутренних органов. Сигналы, поступающие в центральную нервную систему, как по телефонному проводу следуют по чувствительным, а ответные команды - по двигательным корешкам, сливающимся в единый ствол в боковых отверстиях между позвонками. Нервные корешки шейных сегментов спинного мозга идут в основном к рукам, грудных - к туловищу, поясничных - к ногам.
Если нежный корешок (по-латыни "radicula") пережат подточенным остеохондрозом позвонком или выпятившимся хрящевым диском, возникает широко распространенное страдание - радикулит. В соответствующей кожной зоне появляются резкая боль или онемение, ощущение мурашек (парестезия), происходит спазм спинной мускулатуры, ограничивающий подвижность позвоночника, развивается слабость в определенной группе мышц, нарушаются кровоснабжение и работа внутренних органов.
В общей сложности врачи насчитывают около 60 синдромов остеохондроза: болевых, статических, неврологических, вегетососудистых и других.
Стадия четвертая. В дегенеративно-дистрофический процесс вовлекается весь позвоночник, включая многочисленные связки и сочленения. В итоге межпозвонковые суставы теряют подвижность, а их обладатель чувствует себя Железным Дровосеком, попавшим под дождь. "Ржавчину", разъедающую биологические шарниры позвоночного столба, врачи называют спондилоартрозом (от греческих слов "spondylos" - "позвонок" и "arthron" -"сустав"), а бурное разрастание уродливых костных шипов по краям тел позвонков - спондилезом. Образно говоря, спондилоартроз и спондилез приходятся остеохондрозу младшими братьями, являясь конечным результатом его разрушительной работы. Футляр из позвоночника теперь никакой: искореженный дегенеративно-дистрофическим процессом, он во многих местах пережимает и травмирует корешки и сегменты спинного мозга. Если спинно-мозговой канал сужен в пояснично-крестцовом отделе (такое, увы, не редкость), возникают хромота, слабость и боль в ногах, нарушение мочеиспускания и другие расстройства функции тазовых органов. В подобном случае единственное спасение - операция на позвоночнике, но и она не гарантирует от инвалидности. Остеохондроз относится к разряду болезней, которые можно предупредить или приостановить на ранних стадиях, но излечиться от его последствий нельзя.
Диагностика остеохондроза.
Выявить на ранних этапах, определить стадию заболевания помогут экспресс - тесты и провокационные пробы.
|
